晚上减肥喝什么汤最好
现在很多人想减肥，却控制不住自己的嘴。他们应该做什么？只要选择低热量的食物，既能满足你的食欲，又能满足你减肥的愿望。而且汤很有营养。那么晚上喝什么汤减肥效果最好呢？什么样的汤既营养又低热量呢？
晚上减肥喝什么汤最好高纤维蔬菜减肥营养汤： 材料有西红柿、白菜、洋葱等，这是一道非常有用的低热量减肥汤。它所含有的成分很容易让人产生饱足感。它含有蔬菜，纤维含量高。想要减肥的人如果喝了这样一碗汤，他就很容易产生饱腹感，不会想吃别的东西，所以能起到很好的减肥效果。
大白菜豆腐汤：原料有大白菜、豆腐等，大白菜营养丰富。它不仅含有丰富的钙质，还含有维生素等物质。可有效预防和治疗佝偻病，缓解精神压力。而且，这汤的热量也不少。其含量低，特别适合想减肥的人晚上喝。多吃白菜可以舒缓情绪，使心情保持在平和的状态。
蘑菇菠菜减肥汤：原料有蘑菇、菠菜、生姜等，这种减肥汤不仅热量低，还能滋养肌肤、通便润肠，而且蘑菇水还有很好的润肠通便的功效。具有去除脂肪的作用。
柿子鸡汤：配料有脆柿子、鸡腿等，这鸡汤的膳食纤维含量很高，而且柿子的营养非常丰富，富含多种维生素和矿物质。再加上鸡汤的鲜甜，不仅味道鲜美，而且营养丰富。
蘑菇养生汤：材料包括黑木耳和各种蘑菇。此减肥汤不仅质优价廉，而且营养丰富。黑木耳历来被誉为人体的清道夫，对于降低人体胆固醇、血脂很有帮助。蘑菇不仅营养丰富、味道鲜美，而且还具有抗癌作用。多喝的效果不仅有益健康，还能提高人体免疫力。
继续浏览有关 晚上 的文章
