吃什么水果对心脏好 心脏病可以吃什么水果
心脏是人体的重要器官之一。对于维持体内的血液循环，促进身体的有氧运动有很好的作用。那么生活中，哪些水果对心脏有好处呢？针对这个问题，下面我们就为大家详细介绍一下。
吃什么水果对心脏好生活中适当注意饮食，多吃调理心脏的水果，可以预防心脑血管疾病。据专家研究，核桃对心脏的发育还是有很好的作用。对于长期用脑的人来说，吃核桃有一定的补脑作用。其次，核桃中含有的药用成分可以预防高血压和心脑血管疾病。建议中老年人适量吃核桃，调解身体亚健康。苹果含有丰富的纤维，可以为人体补充足够的纤维，对降低心脏病的发病率、减肥有一定的作用。香蕉富含钾。适量吃1-2根香蕉可预防心脏病的发生。樱桃富含维生素C和维生素E，也是保护心脏健康的水果。建议中老年人在吃樱桃的时候还是要注意樱桃的摄入量，因为樱桃是优质的温补食物。摄入过多会导致身体上火。一般每天樱桃的摄入量不宜超过一百克，对心脏健康有很好的作用。
什么水果对心脏有益？建议大家在生活中养成吃水果的习惯，因为水果中含有丰富的维生素等营养成分。长期食用可以改善人体的营养不良，对缓解心脏病也有一定的效果。
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