什么水果能马上通便 通便好方法
当你的身体开始出现便秘时，你可以在日常饮食中选择多吃水果和蔬菜。人们引起便秘的原因大多是体内粗纤维不足。虽然没有什么水果是万能的，但多吃水果和蔬菜可以改善便秘情况。
什么水果能马上通便当你的身体出现便秘的情况时，如果不严重的话，可以选择喝几根香蕉，多喝水来促进排便。香蕉具有很好的通便作用。还可以多吃点桃子。桃子对于改善便秘也非常有效果，因为桃子含有很高的蛋白质。还可以多吃菠萝，它可以加快人的新陈代谢，促进排便。还有猕猴桃，也是适合便秘人群食用的水果，因为它含有丰富的维生素C，可以改变人体的便秘情况，促进人体的新陈代谢。
如果便秘严重，需要及时就医，采用更科学的方法来改善便秘。最常用的方法是使用开塞露泻药，但人们不宜过度依赖它。您仍然应该通过多吃水果和蔬菜来防止这种情况发生。平时注意饮食、经常锻炼，才能从根本上改变这种情况。
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