玛卡的功效与作用禁忌 玛卡的功效与禁忌
玛卡，又称马卡，是一种高原植物，原产于南美洲秘鲁安第斯山脉。在秘鲁安第斯山脉的原住民眼中，玛卡是他们的日常食物，因此他们发现玛卡有多种功效，对人体非常有益。那么玛卡的功效与禁忌有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧。
玛卡的功效与作用禁忌玛卡含有玛咖酰胺和玛卡烯这两种成分，可以平衡人体的激素分泌。而且玛卡有很强的补充体力的作用，因此运动员和体力劳动者经常服用玛卡来抵抗疲劳，补充体力。玛卡还具有抗更年期作用，所以玛卡对于女性朋友来说是福音，对女性更年期综合症有很好的调节作用。此外，玛卡还能激活生育能力，因此是很多计划生育的新婚夫妇的营养补充品。
玛卡的功效与禁忌有哪些？玛卡中含有的牛磺酸想必很多人都熟悉。许多功能性饮料中也含有这种成分。可以抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动疲劳，有助于增强免疫系统。而且对贫血的女性朋友有非常好的调节作用。但玛卡虽好，但服用时要注意不要过量。
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