吃什么能美白皮肤 四种食物让肌肤光滑白皙
每个人都希望拥有白皙的皮肤，尤其是对于女孩来说，拥有白皙无瑕的皮肤是一个很大的加分。美白护肤品往往伴随着较大的刺激性，绝对不如直接食物调理那么温和。那么吃什么可以美白皮肤呢？今天我们就来详细说说吧。
吃什么能美白皮肤1.黄瓜
很多人喜欢用黄瓜来敷面膜。事实上，直接吃黄瓜有更明显的美容效果。黄瓜是一种非常常见的蔬菜。它含有大量的维生素和氨基酸。经常食用黄瓜对皮肤有美白、保湿的作用。当然，内服或外用效果会更好。
2、白萝卜
白萝卜也很常见。虽然没有人会用白萝卜来做面膜，但是直接吃白萝卜有很好的美容效果。中医认为，白萝卜不仅对身体有好处，而且对皮肤有美白作用，因为它含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的生成。
3.丝瓜
丝瓜和黄瓜一样，都是经常用来美容的蔬菜。很多人都有用丝瓜水作为保湿剂的习惯。其实直接吃也很有效果。丝瓜营养丰富，能润滑皮肤，延缓皮肤衰老，有良好的美容功效。
4. 豆芽
说到豆芽，大家一定都不陌生。它们有非常好的美容效果。经常食用不仅可以预防斑点的形成，还可以使皮肤更加白皙。
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