海虾的营养价值及功效 海虾怎么做好吃又简单
随着人们越来越注重生活质量，很多人都喜欢海鲜。虾、蟹等食品普遍受到人们的欢迎。那么虾尤其是海虾的营养价值和功效有哪些呢？我们一起来了解一下吧。
海虾的营养价值及功效1、海虾肉质柔软，营养价值高，含有多种营养成分。对于急需营养补充的人来说非常容易吸收和消化。
2、很多老年人喜欢吃肉，但平时吃的肉中胆固醇含量很高，对健康非常不利。然而，虾含有大量的微量元素，尤其是镁。镁对于调节心脏非常有帮助。它可以保护我们的心血管系统，降低血液中的胆固醇含量。而且虾中含有的其他微量元素还可以帮助老年人预防疾病。
3、虾可以帮助促进母乳的产生。对于刚生完孩子的妈妈来说，它的催乳作用是比较强的。而且虾可以增强人自身的免疫力，这时候妈妈们尤其需要。
4、虾中有一种非常重要的物质，就是虾青素。很多爱美的女性应该都知道，虾青素具有非常强大的抗氧化作用。因此，对于很多爱美的女性来说，虾是一种非常美丽的食物。
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