气虚怎么调理 气虚的症状有哪些
如今科学技术飞速发展，环境污染也十分严重。结果，人们的身体变得越来越容易生病。经常听到很多人说自己身体虚弱，比如肾虚、气虚等等，这些都是有办法知道的。我是多么虚荣的东西啊。
气虚怎么调理“虚”是指我们身体的不足。很多时候，生病之后，我们必须要吃一些更有营养的饮食来恢复体力。那么气虚主要表现在哪些方面呢？例如：如果我们伸出舌头，看到舌头边缘布满了齿痕，那么就是气虚的表现。那么气虚会出现哪些症状呢？气虚的人常会出现乏力、精神萎靡、四肢乏力、易出汗、面色常苍白等症状。
那么气虚该怎么调理呢？首先要合理饮食，选择一些补气的食物，比如小米、糯米、胡萝卜、土豆、鸡肉、鸡蛋等，都可以起到作用；你还必须安排锻炼。大多数气虚是由于肌肉松弛、不爱运动的人应该经常锻炼身体，可以选择练习太极拳来强身健体。最后，要有合理的睡眠时间，作息有规律，每天保持充足的睡眠。时间，注意季节变化，注意保暖。
继续浏览有关 症状 的文章
