梨粥的功效和作用 梨粥怎样做
所谓的梨粥，其实煮起来还是挺简单的。就是把梨去皮，然后切成小块，锅里加水，加入米，然后把小块的梨放进去。将它们一起煮成的一种粥。之所以成为很多人的美食，主要是因为大家都知道梨粥有很多的功效和作用。
梨粥的功效和作用一、具有生津润燥的功效。梨进入人体后，会作用于肺经，因此可以生津止咳、润肺。其次，它还能清热化痰。梨本身性寒，而且还含有丰富的甙类、鞣酸等成分，所以可以进一步对抗体内的热气，有化痰的功效。第三，具有降低血压的作用。如果患有肝阳上盛或肝火上炎的高血压，平时可以多喝点梨粥。第四，它还有促进消化的作用，因为经过系统论证，它含有比较丰富的膳食纤维和水分，所以可以进一步软化粪便，促进粪便的排出。
通过分享，大家也了解了梨粥的功效和作用。因为它的功效很多，所以每天适量饮用是有好处的。但要注意的是，如果体内寒湿严重，切忌食用梨粥。
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