更年期吃什么调理
更年期是男性和女性都必须经历的重要时期。内分泌综合症在女性中比男性更常见，因此女性必须弄清楚如何管理更年期。有些女性由于身体状况不佳，在更年期期间会出现严重的更年期综合症。这个时候就需要通过药物来调节自己的身体。如果合理的药物搭配上对女性更年期非常有益的食物，一定能够过得很好。缓解或治疗女性严重的更年期综合症。
女性更年期综合征的调理方法
1、黄金山药粥
先准备黄精30克，山药60克，鸡肉一斤。将鸡肉斩块，将鸡肉、牡丹放入碗中，加入一定量的水，加入黄精炖煮。记得用水炖一下，炖完就可以吃了。每两天服用一次，一个月后即可看到良好效果。如果你不喜欢鸡肉，你可以用猪肉来回答这个问题。
2、当归羊肉粥
先准备当归30克，羊肉半斤，黄芪10克，虫草10克，虾仁一两。将以上材料一起放入锅中，炖至熟即可。也可加少许米，炖成粥。每天服用对于改善月经不调等症状有很好的效果。当归还具有安神补脑的功效，可以促进女性松果体褪黑素的分泌，提高女性的睡眠质量。
3、吃豆制品
因为豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质可以刺激女性的卵巢，让女性产生更多的雌激素。
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