血脂高的症状 常吃5种降血脂水果
现在条件好了，人们食用的高脂肪、高蛋白食物也多了，很容易导致很多不健康的疾病。三高就是其中之一，尤其是高血脂人数逐年增加，并呈现年轻化趋势。除了日常生活中服用降血脂药物外，还可以通过饮食疗法来帮助降低血脂。下面是小编整理的血脂高的症状，以及5种常吃的降血脂水果。
血脂高的症状高脂血症是一种慢性疾病。其常见症状有头晕、胸闷、心悸、失眠健忘、小腿抽搐、视力模糊、四肢麻木、易疲劳等。如果血脂严重，会引起冠心病、中风，出现头晕、气短、心慌、乏力等症状。因此，如果你出现上述症状，就需要注意自己是否有高脂血症的风险。
常吃5种降血脂水果1.山楂山楂含有黄酮类等物质，具有降低血脂的作用。因此，大家在日常生活中可以多吃山楂，有助于降低血脂、升高血压，避免高脂血症引起的疾病。
2.葡萄葡萄富含维生素，含有藜芦醇，可以帮助降低血脂，有效降低胆固醇。因此，可以多吃葡萄，有助于维持健康的血脂。
3.雪莲果雪莲果中含有的维生素和膳食纤维可以有效降低血管中的血脂，具有良好的降血脂作用。因此，我们平时可以多吃些雪莲果来帮助降低血脂，这对我们的健康也是有好处的。
4.苹果苹果的营养成分也非常丰富，包括大量的维生素、氨基酸和矿物质。其中所含的果酸可以降低体内的血脂，有效去除血脂中的一些脂肪蛋白，对减肥也很有好处。
5.梨子梨能分解血管中的脂肪，降低血脂和胆固醇。可以清洗干净直接吃，也可以用来炖甜品，都很不错。
上面提到的五种常见水果非常适合高血脂的人食用。因此，我们在日常生活中选择水果时，可以有针对性地选择水果来食用，这样对我们的健康是有利的。
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