月经痛经怎么调理 如何缓解痛经
月经对于每个女人来说都是非常重要的。相信这里的女孩子们都是又爱又恨。我喜欢的是它可以帮助身体排毒，但我讨厌的是它让我每次来月经的时候都极其难受，尤其是痛经。对于一个女孩来说，这种痛苦真的是要了生命的。很多人都有过痛经的经历。这并非不可逆转。只要好好护理，月经完全可以无痛。今天我们就来说说痛经的治疗方法。
月经痛经怎么调理1.不吃生冷食物
如果你能闭嘴，你的经期会舒服很多。患有痛经的人一定不能吃生冷的食物，这样只会加重疼痛。常见的生冷食物有绿豆、香蕉、西瓜、大麦等。
2.适当运动
虽然经期不建议剧烈运动，但也不能蜷缩起来一动不动。这只会让你更加不舒服。如果可以的话，多走动，让全身血液循环。
3、泡脚
泡脚可以缓解痛经的症状，因为泡脚可以加速全身的血液循环，防止血液流通不畅。
4、喝红糖水
红糖水确实可以缓解痛经，但前提是是纯红糖。几块钱一包的红糖通常是假的。
5.服用维生素B6
虽然药物不能乱吃，但服用维生素B6确实可以缓解经痛。除非绝对必要，否则不要服用止痛药。
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