常见增脂肪的水果 脂肪的克星是什么
爱美之心人皆有之，很多人为了追求更完美的身材而加入减肥的行列。想要减肥，除了适当的运动之外，饮食也很重要。今天小编就来介绍一下常见的增脂水果以及脂肪的克星有哪些。我们一起来了解一下吧。
第一，常见增脂肪的水果樱桃吃多了容易发胖。这是因为樱桃含有大量的糖和蛋白质。如果吃得太多，身体就很难消化糖分，很容易形成脂肪。樱桃还含有丰富的维生素和微量元素。但吃太多很容易导致发胖。
我们常见的葡萄热量也比较高。十颗葡萄干的热量相当于两两米的热量，但葡萄干的皮和籽对于预防心脑血管疾病非常有效。需要注意的是，糖尿病患者应少吃葡萄。另外，牛油果虽然含糖量比较低，但却是一种高能量低糖水果。吃太多很容易增加脂肪。
第二，脂肪的克星是什么冬瓜含有丰富的膳食纤维和营养成分，能有效刺激胃肠蠕动，从而抑制体内脂肪的转化，能有效帮助利尿除湿，预防肥胖。另外，竹笋的热量、脂肪、淀粉等含量非常低，想要减肥的人还可以吃竹笋来帮助促进消化，防止便秘。
不管是哪种水果，其实如果吃过量的话，很容易导致发胖。含糖量比较高的水果主要有樱桃、葡萄等，除了冬瓜、竹笋等脂肪克星外，其实龟酱、黄瓜等也能起到减肥的作用。
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