晚上喝蜂蜜水好吗？什么时间段喝蜂蜜水比较好呢？
最近天气比较干燥，难免会出现一些不适的症状。很多人建议我晚上喝一点蜂蜜水。毕竟有句话说：“早上盐水，晚上蜜汤”。但有人说，蜂蜜水再好，我也是早上喝。晚上喝蜂蜜水好吗？
晚上喝蜂蜜水好吗其实，晚上睡前30-60分钟内最好不要喝蜂蜜水。这是因为喝蜂蜜水会使血糖迅速升高。到了晚上，我们体内的细胞已经脱水了，人体自身的血液粘度会比较高。这个时候喝蜂蜜水会使血液粘度变高，对我们的身体不利。可能引发心脑血管疾病，尤其是血脂异常的中老年人。晚上尽量不要喝蜂蜜水。这对您的健康不利。建议喝开水。
什么时间段喝蜂蜜水比较好1、早晨喝经过一夜的睡眠，体内的部分水分已经排出体外。起床后喝一杯蜂蜜水，可以帮助身体补充水分，增加营养，促进晨间排便。
2、午后喝午餐和晚餐之间的这段时间是人们一天中最疲劳的时间。这个时候也可以喝一杯蜂蜜水，可以给身体补充糖分和能量，让你精力更加充沛。
3、饭前喝胃酸过多会引起人的不适。胃酸过多的人可以在饭前一个半小时喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水可以抑制胃酸的分泌，减少胃酸对胃粘膜的刺激。
喝蜂蜜水的注意事项1、注意水温泡蜂蜜的水有一定的要求。水温一般不宜超过40度。夏天可以用冷开水稀释冲泡，这样蜂蜜水的营养价值就不会流失。您也可以直接口服。
2、喝蜂蜜要定量蜂蜜有很好的滋补作用，但它含有丰富的糖分，所以每天喝蜂蜜的量要控制。一般成人每日摄入量不超过50克，未成年人每日摄入量为成人的一半。
3、蜂蜜不可与一些食物同食蜂蜜虽然营养丰富，但不能与所有食物一起食用。蜂蜜不能与豆腐、韭菜同食，同食会引起腹泻。
晚上喝蜂蜜水好吗？显然不推荐。我们平时喝蜂蜜的时间因人而异，而且喝蜂蜜的时候也需要注意一些注意事项，这样才能让蜂蜜发挥最大的作用。
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