吃了一年的纳豆的经历 吃一年纳豆动脉斑块不见了
纳豆作为日本国宝，近年来因其有助于调节血脂、溶解斑块、预防心脑血管疾病而被越来越多的人所认识。也成为很多中老年人调理身体的首选产品。今天给大家介绍一位高脂血症患者吃了一年纳豆的经历，让大家更多地了解纳豆的功效。
吃了一年的纳豆的经历1、血脂降低了，恢复到正常的水平纳豆含有大量的纳豆激酶和大豆异黄酮。这两种特殊物质可以帮助改善血液流动性、降低血液粘度，并能有效改善人体血液中的血脂。尤其是降低低密度胆固醇的氧化程度，有助于调节血脂健康，使血脂保持在标准线以内，避免因血脂过高而造成血管堵塞。
长期食用纳豆，尤其是一年以上，可以帮助降低血脂，避免血管血栓形成的风险，降低中风、心肌梗塞等心脑血管疾病的风险。
2、动脉斑块的稳定性得到了提高，斑块大小消退了纳豆激酶是纳豆中的关键物质，具有溶解血栓的作用。它具有很强的溶解纤维蛋白的作用，而纤维蛋白是血栓的主要成分。
长期服用纳豆可以让纳豆激酶直接分解纤维蛋白，从而帮助溶解血栓。在提高斑块稳定性的同时，溶解斑块的大小和体积，减轻动脉斑块对血管的负担，保持血管通畅。
而且纳豆中含有的维生素K12可以帮助钙代谢，有助于防止钙在动脉壁沉积，进一步降低动脉斑块生长的风险，保护心血管健康。
以上就是高脂血症患者长期食用纳豆的好处。对于高脂血症患者，尤其是已经出现动脉斑块的患者，每天坚持吃适量的纳豆或相关产品，不仅有助于控制血脂，还可能有效减缓斑块的形成。斑块的形成和发展甚至可以帮助斑块的消退，促进心脑血管健康，降低心血管疾病的风险。
