三高吃什么 三高吃什么食物好
为什么今天小编要和大家一起来详细分析一下三高期间吃什么的话题呢？主要原因是现在国内经济条件越来越好，人们的饮食越来越丰富，经常吃更多的鱼和肉。三高等问题很常见，甚至有的年轻人出现三高。
三高吃什么一、多吃高蛋白食物，特别是鲜牛奶和蛋清。为什么一定要选择这两种高蛋白食物呢？瘦肉和鱼也富含蛋白质。你不能选择它们吗？确实是这样的，因为这些食物中的嘌呤含量非常高，嘌呤值高的人不能吃高嘌呤值的食物。其次，应该多吃蔬菜。不过，所谓多吃蔬菜，并不是说所有的蔬菜都可以吃，而是可以多吃一些颜色浅的，比如大白菜、萝卜等。 第三，可以适当吃一点。含有细菌和藻类的食物可以这样有效对抗三高。
以上就是小编针对三高期间吃什么这个话题分享的解答。顺便提醒一下，如果你的三高非常严重，多吃这些食物的同时要注意一些禁忌。比如一定不能喝酒，否则三高会更严重。
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