老年高血压吃什么食物 老年高血压的特点
老年人是高血压的高危人群。高血压患者一定要十分注意饮食。那么今天小编就和大家说说高血压老年人应该吃哪些食物。同时给大家介绍一下老年人高血压的特点。希望对您有所帮助。
一、老年人高血压应该吃什么食物？
洋葱。我们都知道洋葱有很好的降低胆固醇的功效。无论是生吃还是炒洋葱等，都能有效帮助老年人降低胆固醇、降低血压。黑芝麻。由于黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，适当吃一些黑芝麻可以有效帮助高血压患者保持血管的弹性，从而很好地预防动脉硬化。木耳还可以帮助有效刺激胃肠蠕动，从而更好地降低胆固醇。
高血压患者还可以多吃豆类和纤维食物。同时，芹菜、海带、紫菜等对于高血压患者来说都是非常好的食物。高血压患者平时可以多吃苹果、香蕉、山楂等水果。
第二，老年高血压的特点老年人高血压的特点主要是收缩压升高以及收缩压与舒张压相差较大。而且，对于老年人来说，血管会随着年龄的增长而变得僵硬，因此老年高血压的血压波动会很大。还可能伴有冠心病、糖尿病等其他疾病。
当老年人出现头晕、头痛等症状时，一定要及时去医院检查，看看是否是高血压引起的。您还可以定期去医院测量血压。
继续浏览有关 高血压 的文章
