失眠是什么引起的 为什么会失眠
很多人都有过失眠的经历。由于工作或学习压力太大，或者因为经常熬夜等原因，我们就会出现失眠的情况。那么是什么原因导致失眠呢？下面就让我们来了解一下吧！
失眠是什么引起的环境因素是失眠最常见的原因之一。如果居住环境嘈杂、房子拥挤、被褥不舒服、空气被污染，或者睡眠环境突然发生变化，都会对我们的睡眠产生一定的影响。因此，在睡觉的时候，最好及时保证自己有一个良好、舒适的睡眠环境，这样才会更有利于我们进入睡眠状态。
频繁的昼夜轮班工作、长期夜间工作、出差等移动工作等，都会改变睡眠节律，导致失眠。生活不规律、睡眠时间不规律、娱乐过度、跨时区时差等也会引起人体生物钟节律的变化，导致失眠。
有时候身体的某些疾病也会导致我们失眠，比如神经衰弱、精神分裂症、甲状腺机能亢进、肺心病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病以及各种疼痛性疾病等，都会导致人们出现失眠症状。
生活、工作中的各种不愉快事件，造成精神持续创伤、工作压力过大或过度疲劳、过度思考而引起的焦虑、悲伤、过度兴奋、愤怒、悲伤和恐惧等，阻碍良好的睡眠。失眠与年龄密切相关。年龄越大，失眠的可能性就越大。老年人通常需要更长的时间才能入睡。再加上夜尿过多、睡眠浅、易觉醒等因素，老年人失眠的发生率远高于年轻人。
导致失眠的原因有很多。因此，在日常生活中，我们一定要均衡营养，面对事物保持乐观的心态。睡前尽量不要太兴奋或喝茶或水。饮料！
