秋季减肥食谱 三个食谱让你成功甩掉秋膘
随着秋天的临近，天气逐渐变得干燥寒冷，很多人逐渐减少了运动量。然而，如果只吃很少、运动很少，很容易发胖。那么秋季如何减肥呢？下面，小编就给大家推荐一些不错的秋季减肥食谱。
秋季减肥食谱1.丝瓜排骨瘦身汤丝瓜1条洗净切条，排骨半斤入沸水中洗净。然后将丝瓜、排骨、桂圆肉5分、蜜枣3枚放入沸水中。使用前先用大火煮沸十分钟。小火煮两个小时，然后加盐调味。丝瓜排骨减肥汤具有润燥止咳、减肥护肤的作用。
2.玉米降脂粥准备一杯米，洗净加入10杯高汤煮，然后去皮约100克玉米粒，然后将胡萝卜洗净去皮切丁成约100克萝卜粒，然后米汤中加入胡萝卜、玉米，最后加适量盐调味。玉米可以降低血脂，调节胆固醇和脂肪代谢，与胡萝卜煮粥有减肥的功效。
3.山楂萝卜减肥汤瘦猪肉4两、白萝卜1斤洗净切片。瘦肉煮一分钟后捞出，再把水烧开。依次加入白萝卜、山楂片3公斤、陈皮2公斤。还有4个蜜枣。大火煮十分钟后，转小火再煮两个半小时。最后，加入盐和胡椒。其中，白萝卜可以滋补消燥、利尿消肿、帮助消化、去除多余脂肪，而山楂也可以消化食物、去除多余脂肪。
以上就是小编推荐的秋季减肥食谱。如果您有兴趣，请去尝试一下。
继续浏览有关 食谱 的文章
