如何去寒湿毒
炎热的夏天，我们常常习惯性地将自己关在空调房里，或者至少打开风扇，然后嘴里叼着一根冰棒。这样感觉很舒服，但也容易导致寒湿毒素在体内滋生。中医上也可称为湿疹。这是一种非常常见的皮肤病。造成这种病的原因是体内湿毒过多。那么如何排除寒湿毒素呢？下面我们就来看看吧。
如何去寒湿毒首先提到的肯定是锻炼。运动对于祛寒除湿有很好的效果。人们运动时，血液循环会加快，自身的新陈代谢也会加快。湿气和毒素会通过排汗排出，身体持续保持清爽。同时，锻炼身体还可以提高自身免疫力，最大限度地减少寒湿毒害的侵袭，一石二鸟。饮食上也要注意，不要吃太油腻的食物，尽量清淡，拒绝油炸食品和高糖分的食物。这些食物很容易导致体内过氧化增多，湿气很容易进入体内。因此，建议多吃新鲜蔬菜和水果，以保持健康的身体。
以上是祛除寒湿毒需要注意的一些事项。希望能给遇到这个问题的朋友提供一些帮助。注意多锻炼身体，多吃一些新鲜水果和蔬菜。
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