月经期间吃什么减肥吗 月经期间能减肥吗
月经对于女性来说是一个特殊的时期。这段时间我们不仅要保护好自己的身体，还可以利用这个特殊的时间来减肥。因为经期期间身体分解脂肪的能力较强，所以经期期间需要注意。关于饮食的合理安排，月经期间吃什么减肥呢？我们来详细看看。
月经期间吃什么减肥吗经期可以吃海带，因为海带可以减少脂肪在血管中的沉积，有助于血液排毒。尤其是煮熟的海带有很好的减肥、排毒功效。经期也可以吃大蒜，因为大蒜可以解腻。如果在经期吃太多油腻的食物，经后吃点大蒜是很有好处的。
经期也可以选择吃山药，因为山药含有大量的粘液蛋白，还能防止脂肪在血管中沉积，为女性提供足够的血红蛋白，避免经期失血过多造成营养缺乏。月经期间也可以选择吃红豆。红豆有消除水肿的作用，有减肥的功效。它们还可以帮助身体排除毒素、滋养气血。
月经期间吃什么可以减肥？以上介绍的食物都有一定的减肥作用，对身体非常有好处。非常适合女性经期食用。你可以参考一下。
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