波比跳可以减哪个部位 波比跳为什么这么叫
每天只需十分钟，一个月内即可减掉5至10磅。大家应该都喜欢这种减肥方式，但是到底是什么呢？每天做十分钟波比跳就可以了。立卧撑跳可以减少哪些面积？下面就让我来给大家详细介绍一下吧。
波比跳可以减哪个部位笔者今天之所以向大家推荐波比跳，主要是因为它可以帮助大家全身均匀减肥。波比跳是一种结合了三种动作的运动形式：深蹲、俯卧撑和跳跃。它可以锻炼全身70%以上的肌肉，主要包括手臂、脚、臀部、背部等，是一种全身锻炼方法。也就是说，如果你坚持做波比健身运动，你的整个身体都会不一样。该区域的脂肪可以大大减少。
波比跳为什么这么叫很多人可能会奇怪为什么叫burpee？尽管它的英文名称是burpee，但它是从英语翻译过来的一种称呼方式。中文也称为Burpee Jump。生物学家鲍比于1939年发明了它，为了纪念鲍比，它被称为Burpee Jump。为了达到最佳的减肥效果，跳跃时动作必须保持一致，即必须立即蹲下、立即向上推、立即跳。这会让身体更快地消耗掉大量的糖原，而糖源是导致肥胖的关键原因之一，如果糖原的量减少了，你自然就会减肥，对吧？
通过以上内容的分享，大家已经明白了，波比跳可以减身体哪个部位这个问题的答案是全身可以均匀减肥。也正是因为如此，它才会被越来越多的人认可。如果你坚持下去，变化就会很明显。
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