卵巢囊肿的克星 卵巢囊肿最怕的4类食物
患有卵巢囊肿的女性朋友可以通过日常生活中的饮食来改善卵巢囊肿的症状，比如多吃含纤维的食物，多吃高钙的食物，多吃含叶酸的食物，多吃谷物等。食物。下面我们仔细看看。
卵巢囊肿最怕的4类食物1.含纤维素的食物多吃富含纤维的食物，如大白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜等新鲜蔬菜。不仅可以提高人体的免疫力，还可以补充人体的营养物质，增强抗病能力。有效预防女性卵巢囊肿。每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，可使患卵巢癌的几率降低50%。
2.含高钙的食物美国研究人员发现，每天摄入富含钙的食物可以降低卵巢癌的发病率。结果显示，每天吃高钙食物的人，比钙摄入不足的人，卵巢囊肿的发病率低46%。含钙量高的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物。
3.含叶酸的食物女性日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，可以降低女性卵巢囊肿的发病率。瑞士研究人员发现，经常食用富含叶酸食物的女性比很少食用叶酸的女性患卵巢囊肿的可能性低74%。叶酸是一种水溶性B 族维生素，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物中。
4.杂粮类食物卵巢囊肿患者宜吃一些谷物，如小麦、黑米、红豆、绿豆、大豆等。由于谷物热量低，营养丰富，可以有效补充体力，有利于卵巢囊肿患者的康复。大豆中含有的大豆异黄酮可以弥补30岁以后女性雌激素分泌的不足，提高皮肤水分和弹性，保护女性卵巢健康，预防乳腺癌。
以上小编给大家介绍了卵巢囊肿最怕的四类食物。你可以多吃一些。对于卵巢囊肿患者来说，应避免吃辛辣、生冷的食物，多喝温水以促进身体的新陈代谢，保持良好的心态。
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