老年高血压盐控制多少 能不能多吃呢
我们的常识是，如果有高血压，一定要少吃盐。老年人高血压可以控制多少盐？他们还能吃更多吗？我们说这个问题很容易回答。一定不能多吃。老年人的消化和吸收功能已经变差，所以一定要注意盐的摄入。我们知道，世界卫生组织现在已经开始规定，高血压患者的食盐摄入量每天应低于五克。当然，这个数字并不是很严格。对于老年人来说，可以说数量能少就少，但不能多。
盐不能吃太多。对于高血压患者尤其是老年患者尤其如此。不过，吃得不多并不代表不能不吃。每天大约三克就足够了，因为如果含盐量低的话，还可能会引起低钠血症，所以我们应该把这个量控制在三到五克之内。多了不够，太少了也不好。
事实上，我们平时吃的盐量都超过了这个量，所以今天我们看到很多人患有高血压。我们不禁怀疑这与我们摄入过多的盐有关。老年人高血压我们能控制多少盐呢？我们知道这一点。其实大多数人都可以参考这个标准。低盐有利于健康，正常人每日摄入量不宜过多。
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