饭后吃什么水果好 饭后水果选择
有些人习惯饭后吃一些水果，认为这对健康有好处。然而，有些人不知道什么样的水果好吃，所以感到困惑，觉得饭后刚吃水果会感觉太饱。如果你觉得对胃不好，你可能有饭后吃一些水果的习惯，你会比较纠结。一般饭后吃什么水果比较好，也会想知道平时吃什么。那么饭后吃什么水果好呢？我们一起来了解一下吧。
饭后吃什么水果好1.山楂
山楂含有维生素、山楂酸、柠檬酸等，还有黄酮类、糖类、钙、铁等。如果平时饭后吃一些山楂，山楂中的脂肪分解酶可以帮助消化脂肪类食物，分泌胃液和增加胃酶。
2. 葡萄柚
柚子比较酸甜。如果平时血糖偏高的话，这个时候可以吃一些柚子，可以帮助降低血糖，有一定的帮助。还能润肺、清肠、补血。
3、猕猴桃
猕猴桃含有蛋白质，可以分解酶，让人体很好地吸收氨基酸，从而减少脂肪堆积。其中，猕猴桃含有赖氨酸，这是一种可以合成肉碱的氨基酸，有助于燃烧脂肪，减少脂肪堆积。都有一定的作用。
继续浏览有关 饭后 的文章
