月经期可以吃什么水果 月经期可以吃桃子吗
月经期间，有的女性会出现食欲不振、痛经、腰痛等症状。有的女生似乎知道经期可以吃什么水果来补身体。其实经期是可以吃水果的，但是一些性寒的水果不适合在经期吃。只能吃温性或热性水果。
月经期可以吃什么水果1苹果
苹果是一种一年四季都有的水果。它含有很高的营养成分。苹果特有的苹果酸可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪。它还含有比其他水果更高的钙含量，可以减少体内脂肪。四肢水肿的盐。
2个木瓜
木瓜具有独特的蛋白水解酶，可以去除因吃肉而积聚在下半身的脂肪。更重要的是，木瓜肉中含有的果胶是极好的肠道清洁剂，可以清洁肠胃，排出体内废物。
3 柚子
柚子的热量很低，吃多了也不会发胖。怀孕后期担心胎儿过大的孕妈妈可以吃这种水果。它还含有丰富的钾，有助于减少后半生脂肪和水分的积累。
4个猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量是当之无愧的，其纤维也极其丰富，可以提高脂肪分解的速度，防止腿部堆积更多的脂肪。
5 个西红柿
西红柿的营养成分非常丰富。吃新鲜西红柿可以利尿、缓解腿部疲劳、减轻水肿。如果想最大限度地发挥它的营养价值，生吃是最好的选择。
除了以上食物外，经期还可以吃胡萝卜、黄豆、红豆等，不仅可以减肥，还有丰胸作用。不过，请记住，寒性水果最好不要吃得过多。
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