祛痘吃什么水果好 祛痘能吃什么水果
脸上的痘痘反复出现，时不时出现，让爱美的朋友们非常困扰。然而，我们通常有很多忙碌的时间。有没有简单有效的祛痘方法？这时，有人会说，水果营养丰富，可以祛痘。那么，吃什么水果可以祛痘呢？
祛痘吃什么水果好1、苹果众所周知，苹果的营养非常丰富，被很多爱美人士视为美容圣品。它含有大量的水分和多种保湿因子，对皮肤有保湿作用。其中的维生素C可以抑制皮肤黑色素的沉积，因此常吃苹果可以减少面部雀斑、黄褐斑。另外，苹果还含有丰富的果酸，可以疏通毛孔，对痤疮有一定的治疗作用。
2、番茄西红柿富含维生素A、维生素C等，能增强皮肤、粘膜的代谢率，有深层清洁、平衡油脂的功效。
3、梨梨含有多种维生素和果酸，具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血等作用。其中的果酸对于祛痘有一定的效果。
4、葡萄葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能有效延缓衰老。它还含有单宁酸、柠檬酸、维生素B3、矿物质等，可以保湿、深层滋润、抗疲劳、促进皮肤细胞再生。
总之，可以吃有利于减少皮脂分泌、促进痤疮愈合的水果和蔬菜，如西瓜、柚子、香蕉、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。但要注意，含糖量高的水果荔枝、橙子、榴莲等内容物不宜食用。少吃点。你还要多注意自己的起居、饮食习惯，以及皮肤的护理和清洁！
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