月经期什么时候减肥最好 月经期减肥方式
为了减肥，网络上流传着很多理论。比如月经期间减肥会特别有效。但并没有说是月经期的哪个阶段，那么小编就告诉你经期减肥的最佳时间是什么时候。
月经期什么时候减肥最好其实这个说法是有科学依据的。如果单看减肥效果，经期前五天是最好的。但女性朋友也应该知道，大多数人都是通过节食来达到目的的。如果在经期期间节食减肥，对身体的危害是很大的。可能会对女性的身体造成一定程度的伤害。因此，为了保证身体健康，最佳的减肥效果一般是在月经后三天到月经结束之间。而且这个时期是不能通过节食来减肥的。最好通过少量的运动和饮食控制来达到目标。不过前三天最好保证正常饮食，但可以稍微减少摄入量。
人们常常把经期视为减肥的黄金阶段，但经期也是女性身体每个月都在恶化的阶段。因此，这段时间即使想减肥，也一定要规律饮食，不要进行剧烈运动。如果你有一个安全合理的减肥计划那就太好了。
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