红豆薏米粉能天天喝吗 红豆薏米粉的营养价值
我们都知道越来越多的人注重皮肤护理，但是我们也越来越多的听到体内还有湿气，而去除湿气的方法有很多。在比较常见的食疗中，很多人都喜欢用红豆薏米粥，但是红豆薏米粥可以每天喝吗？
红豆薏米粉能天天喝吗答案是否定的。首先要知道自己体内的湿气是哪一种，是内湿还是外湿，然后针对不同的湿气采取不同的方法。大麦虽有去湿的功效，但它性寒。它很重。如果直接煮着吃，会伤脾。脾脏受伤了，湿气就更蒸发不了，所以越想祛湿，湿气就越多。
红豆、薏米粉虽然可以祛湿，但并不能健脾。脾虚则湿盛，湿盛则脾虚。所以，人死的时候，也必须同时健脾。
很多朋友都非常注重祛湿，尤其是女性。说到祛湿，大家都非常迷信薏米、红豆，以及薏米和红豆。它们确实是祛湿的好方法，但并不适合所有人。红豆和薏米虽有除湿作用，但也不能天天吃，因为薏米能利尿渗湿。如果天天吃，很容易损伤脾胃，所以不能天天喝。其实，除了红豆、薏米之外，还有山药、芡实、茯苓等，它们都具有健脾益胃的神奇功效，所以红豆和薏苡仁可以祛湿解毒。再加上健脾，就会达到很好的祛湿效果。确实，您可以不用大米而使用全谷物，例如燕麦和小麦来煮粥。全谷物本身非常健康，可以作为主食。它们还可以预防便秘和高血压等慢性疾病。
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