颈椎肌肉僵硬怎么办 颈椎肌肉僵硬是怎么回事
现在人们工作压力很大，经常要熬夜、加班，然后长时间坐在电脑前。然而，不正确的坐姿会导致脊柱疾病，甚至脊柱肌肉僵硬。那么，颈椎肌肉僵硬该怎么办呢？
颈椎肌肉僵硬怎么办首先要纠正自己的坐姿习惯，控制坐的时间，纠正一些坐姿方面的不良习惯。而且，由于颈部经常处于前屈或后伸的姿势，颈肩部肌肉过度疲劳形成病变，经络阻塞，导致血液循环不畅，引起颈肌痉挛，引起头晕、头痛、颈椎酸痛、僵硬，疼痛、不适和其他症状。颈椎僵硬也是颈椎病的症状之一。颈椎病的临床症状与发病部位、组织受累程度及个体差异有关。除了颈椎僵硬外，还有颈背疼痛、上肢无力、手指麻木、下肢无力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视力下降。物体模糊、心动过速、吞咽困难等。
首先，我们想要预防脊椎病，首先要加强脊柱的锻炼，纠正坐姿习惯。其次，一些运动也可以缓解颈部僵硬，比如游泳、瑜伽等，运动时可以促进局部血液循环。缓解颈部肌肉的紧张，并且在日常生活中，多注意饮食习惯，多注意锻炼身体，养成良好的生活习惯。
继续浏览有关 颈椎 的文章
