保护视力的方法
我们学习、工作、生活中的大部分过程都需要眼睛的参与。拥有良好的视力不仅可以观察大自然美丽的风景，还可以提高学习和工作的效率。正在生长发育的孩子最容易患近视，因为此时他们的眼睛尚未成熟，需要大量的营养来支撑眼睛。视力不好会影响孩子的视力，所以孩子应该从小养成保护视力的习惯，掌握保护视力的方法。
保护眼睛的方法
1.做眼保健操
从幼儿园到高中，孩子们每天都会进行一到两次眼保健操。孩子一定要注意眼保健操的时间，这是保护眼睛的重要过程。做眼保健操时，可以闭上眼睛养神，用手指充分按摩眼睛的穴位，让眼睛里的血液流动得更顺畅，这对我们的健康是非常有利的。但做眼保健操前一定要洗手。
2.避免在强光下阅读
强光会刺激我们的眼睛。我们读书时最好使用柔和、散射的光线，光线一定要充足，不能刺眼。因此，不建议在阳光下躺在床上用手电筒看书。最好的方法是使用荧光灯阅读。如果您想要台灯，请使用光线非常柔和的台灯。
3.保证充足的睡眠
许多人在工作时视力下降。这是由于长期睡眠不足造成的，很容易导致假性近视。因此，我们在工作时一定要做到劳逸结合。
4.避免阳光灼伤眼睛
夏天外出时最好戴墨镜，因为墨镜可以阻挡阳光和紫外线，防止阳光直射对眼睛造成伤害。
5、不要长时间面对电脑
长时间面对电脑也很容易引起近视，因为当我们面对电脑时，眨眼的频率会变低，这会让我们的眼睛感觉非常干燥。
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