催奶的食物有哪些 催奶吃什么最快下奶
产后妈妈选择吃什么食物呢？一般来说，妈妈们为了孩子都会选择母乳喂养。毕竟，母乳喂养含有非常丰富的营养成分。催乳的食物有哪些？下面我们就一起来详细了解一下吧。
催奶的食物有哪些哪些食物可以催乳？花生是首选。花生对于脾胃虚弱的人有很好的缓解作用。花生炖猪脚、花生炖排骨、花生炖鸽子汤等，都有很好的产奶效果。
丝瓜也是比较有效的催乳食品之一，因为丝瓜是一种中药，对乳房炎症有很好的缓解和治疗作用。在发育过程中，如果妈妈身体的乳腺被堵塞，分泌的乳汁流动不顺畅，乳汁量较小，可以选择使用丝瓜促乳，促进泌乳。
豆腐还有催眠作用。可以用豆腐、酒酿、红糖和水一起煮。小火煮半小时后即可饮用。具有益气和中、生津润燥、清热解毒、催乳作用。效果特别好。
催乳的食物有哪些？除此之外还有很多。给孕妇做饭时，一定要多选用有催乳作用的蔬菜和水果。另外，还应该让妈妈保持良好的心态。
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