月经来了不能吃什么 月经来了什么不能吃
女性在月经期间身体虚弱，需要多注意饮食。那么月经期间不宜吃什么东西呢？今天小编就给大家介绍一下！
月经来了不能吃什么女性经期饮食宜清淡，避免吃生冷食物和辛辣食物，以免对身体造成伤害。这些食物很容易影响身体的肠道环境，引起内分泌失调。经期抵抗力低，吃太多辛辣食物不仅会引起肠胃不适，还会导致身体免疫力下降。如果长期这样，子宫就很容易受到细菌的侵害，从而诱发一些妇科疾病。
你不应该吃油炸食物。油炸食品容易使人发胖，而且不易被人体消化。如果在经期吃油炸食品，很容易导致子宫受凉，引起痛经，所以不宜吃油炸食品。
月经期间要多吃温热的食物，忌吃生冷的水果。这样可能会导致气血瘀滞，寒邪侵入体内。如梨、香蕉、柿子、西瓜、猕猴桃、火龙果等。尤其是西瓜、香蕉和柿子，女性经期千万不能吃。
不要喝酒，因为喝酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，引起月经提前、月经量多。
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