冬天如何去除体内湿气
如果人体内湿气过多，就会经常感到疲劳。有的朋友还出现大便不正常的情况。那么，冬季如何去除体内的湿气呢？
冬天如何去除体内湿气
首先，人们在冬季应适度锻炼。天气好的时候，非常适合大家中午锻炼身体。简单地跑步也可以帮助去除水分。
其次，对于湿气严重的人，也可以将艾叶或荷叶泡水饮用。喝这种汤的时候一定要避免空腹喝，这样可以让肠胃更舒服。如果你的大便很粘，而且经常口渴，可以用佩兰和玫瑰花泡水喝。当然，也可以在其中添加适量的黄芩。
第三，人们平时也可以多喝薏米水，同样可以去除湿气。但需要特别注意的是，如果人们的身体湿气特别严重，大家这个时候就应该服用一些中成药进行治疗。
冬季如何去除体内湿气？冬季人们应该进行适度的运动，多出汗，也能起到祛湿的作用。当然，也可以将艾叶或荷叶泡水喝。很多朋友还喜欢添加适量的黄芪。对于经常口渴的人来说，也可以煮一些薏仁水来喝，也可以去除湿气。
继续浏览有关 湿气 的文章
