血脂高吃什么 血脂高需注意饮食
高脂血症不再是老年人独有的疾病。高脂血症越来越年轻化，很多人甚至不知道自己患有高脂血症。对于血脂高的人来说，应该改变生活习惯。那么血脂高应该吃什么呢？
如果是原发性高脂血症，多与遗传有关。这个时候就应该注意自己的生活习惯，养成良好的生活习惯，延缓高脂血症症状的出现。年轻人不宜暴饮暴食、熬夜、饮酒过多。继发性高脂血症更多与疾病或饮食习惯有关。对于一些患有糖尿病、三级高血压、肥胖的老年人，我们需要多加关注。血脂高的老年人应尽量避免高胆固醇食物，如鸡鸭鹅内脏、高脂肪骨髓等。控制饮食，避免过咸、过油腻的食物。尤其是老年人，无节制地添加盐、酱油等重口味，非常不健康。
想知道血脂高吃什么吗？首先要了解自己的血脂高是继发性的还是原发性的，这样才能更好的安排饮食和运动。如果是继发性高脂血症，除了控制饮食外，还必须积极治疗疾病，多进行户外活动，避免吸烟、饮酒。这样就可以控制血脂，减少对身体的伤害。同时要控制情绪，尤其是老年人，切忌突然过于激动。
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