莲蓬的功效与作用禁忌 莲蓬的好处
大多数人对莲蓬并不陌生，因为莲蓬实际上是莲花的果实。很多养生人士都将荷花视为传统中药材，对人体有非常好的功效。但莲蓬也有一些禁忌。接下来我们就来说说莲蓬的功效与禁忌。
莲蓬的功效与作用禁忌1.改善睡眠质量
因为莲蓬具有镇静舒缓的作用，可以帮助我们改善中枢神经系统的功能。它还可以帮助补充身体所需的营养物质，比如维生素和微量元素，所以睡前吃莲蓬可以帮助调节我们的情绪，放松我们的情绪，从而更好地入睡，提高睡眠质量。
2、清热去火
莲蓬性寒，因此也有一定的清热去火的功效。尤其对于体质偏热或者容易上火的人来说，适量吃一些莲蓬有助于改善上火的现象。日常生活中出现口腔溃疡或喉咙痛时，也可以通过吃莲蓬来缓解症状。
3、防癌抗癌
莲花中含有一种很好的抗癌物质。它可以有效地帮助清除我们体内的癌细胞。对抑制癌细胞也有很好的作用。因此，经常吃莲蓬对于预防子宫癌、鼻癌、肺癌等也有一定的帮助。
莲蓬的禁忌主要是体质虚弱或胃寒者应少吃莲蓬。由于莲蓬本来性寒，人吃多了可能会加重寒性体质。此外，患有骨关节疾病或糖尿病的患者也应慎用。还需要注意的是，孕妇和肾病患者尽量不要吃莲子，否则可能会导致流产或加重肾病。
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