孕妇吃哪些食物好 孕妇饮食上要注意什么
怀孕后，孕妇需要更加注意自己的饮食。不仅要注意摄入足够量的水果，而且在饮食等方面也要多排除，因为不仅要保证营养的摄入，还需要注意避免吃一些高脂肪的食物。下面我们就来看看哪些食物适合孕妇吃。
孕妇吃哪些食物好女性怀孕后必须特别注意饮食。孕妇吃水果时，一般建议选择含糖量较低的水果，否则可能会出现高血糖。前期可以吃一些柚子、苹果、葡萄或者香蕉等，中期可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、橙子、梨、海棠等。另外，在蔬菜方面，建议多吃含有粗纤维的蔬菜，可以有效促进消化，含有较多的纤维，对对抗自由基、防止衰老、预防便秘很有帮助。另外，日常生活中可以多吃一些蛋白质或者维生素较多的食物，比如肉、蛋、奶等，同时还需要注意及时补充叶酸。
现在我们对于孕妇吃什么食物好有了一定的了解。怀孕后，孕妇可以多吃鸡蛋、瘦猪肉，或者鸡肉、牛肉、鱼等，此外还可以多吃胡萝卜、西红柿、鸡蛋等。补充蛋白质、维生素和叶酸是很好的帮助。需要注意的是，一般不建议吃山楂或龙眼以及一些辛辣油炸食品。
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