胶原蛋白怎么补充 胶原蛋白的功效与作用
大家都知道胶原蛋白是我们皮肤的重要组成部分，所以胶原蛋白真的很重要！一般18岁以后，胶原蛋白会随着年龄的增长而慢慢消失，所以我们一定要多补充胶原蛋白。
胶原蛋白怎么补充当你在镜子里看到多余的法令纹、笑起来时眼角出现的细纹时，这些都是随着年龄增长胶原蛋白流失增多造成的。
我们皮肤的主要成分是蛋白质，其中70%是胶原蛋白。胶原蛋白是一种网状结构，具有非常好的支撑作用，使我们的皮肤光滑、丰满、富有弹性。随着年龄的增长，25岁以后皮肤中的胶原蛋白流失加速，并以每天300-500毫克的速度逐渐从我们体内流失，导致面部以每年0.02厘米的速度轻微下垂。女性下垂速度是男性的3倍！如果不补充，皮肤会逐渐失去弹性、变薄、老化、下垂、干燥、皱纹。
补充胶原蛋白可以购买品质较好的枸杞、桃胶、银耳等。桃胶一般需要浸泡6小时，银耳也需要浸泡。晚上将两者浸泡在水中，第二天加入冰糖，煮5小时。每两天炖一大锅，装入瓶中，放入冰箱冷冻。可以连续喝两三天，一天喝两三次。如果坚持两个月，你会看到皮肤有明显的变化。
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