香蕉加一物能排10天大便 天然食疗“泻药”
有的人好几天不排便，这其实是非常不健康的。由于毒素全部积聚在体内无法排出，就会出现便秘。大家都知道香蕉有润肠通便的作用，但是很多人不知道的是，当香蕉与一些成分结合在一起时，润肠的效果会更好。下面给大家介绍一下加一根香蕉如何10天排便。
维萃美蔬果轻畅酵素帮助润肠通便
香蕉加一物能排10天大便1.香蕉+冰糖准备1-2根香蕉和适量冰糖，将冰糖放在香蕉上，一起入锅蒸至冰糖融化。坚持每天两次，连续三天食用，可缓解大便干燥、内热、习惯性便秘。脾胃虚寒、病后便秘的人也可以用此方缓解便秘。
2.香蕉+醋准备1-2根香蕉，然后加入适量的酿造米醋、几勺红糖、蜂蜜等，密封一天，即可食用。每天饭前吃一勺，然后吃几片香蕉，有助于促进排便。如果你的肠胃不好，可以选择在后半夜使用，以免刺激肠胃。
3.香蕉+燕麦香蕉+燕麦片可以增加食物的吸收率，增强饱腹感。而且，燕麦和香蕉中的物质还可以改善睡眠质量。其中所含的膳食纤维可以起到润肠通便的作用，减肥效果也很好。
4.香蕉+蜂蜜在香蕉上涂抹适量的蜂蜜，可以促进肠道蠕动，帮助排便。此外，蜂蜜还含有膳食纤维和糖。两种食物一起吃，可以帮助加快消化速度，还可以给身体补充营养，帮助排出体内宿便。
上面小编介绍的是，如果将香蕉与一种东西结合起来，排便效果会更好。如果遇到便秘，可以采用以上方法和食疗。另外，还可以适量补充维生素C果蔬酵素，其中含有大量的膳食纤维，不仅可以润肠通便，还能调节肠胃健康。
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