蓝莓干
蓝莓干的味道非常好，而且对保护视力非常有效。因此，蓝莓干已成为人体非常重要的保健品。每天食用一定量的蓝莓干，可以保持身体健康。而且蓝莓还含有非常丰富的抗衰老物质，可以有效延缓衰老。下面我就详细的给大家介绍一下蓝莓干的功效与作用。欢迎阅读。
蓝莓干的功效作用
1、保护视力、消除视疲劳
蓝莓中的花青素可以促使眼细胞产生更多的视紫质，可以保护眼细胞免受辐射和自由基的伤害，从而保护眼睛。蓝莓还可以促进眼睛的血液循环，为眼睛提供充足的营养供应。
2、预防各种疾病
蓝莓干中含有非常丰富的花青素，可以与人体内多余的自由基结合，达到延缓衰老的效果。花青素还能扩张血管，清除血管中的胆固醇，从而防止血管内形成血栓，从而减轻血栓对心脏的负担。蓝莓干还能促使人体合成更多的胶原蛋白，使皮肤更有弹性和光泽，减少自由基对细胞膜的损伤。
3、营养丰富
蓝莓干营养价值丰富，每天食用可以为人体提供充足的营养。蓝莓干还含有苏打水、苏打水等成分，对人体皮肤有保护作用。蓝莓干也是一种高纤维、低热量的水果，即使每天吃也不会导致肥胖。
4、提高免疫力
蓝莓干营养丰富，可以激活人体免疫细胞，延缓衰老，促进血液循环，预防血液循环系统病变。蓝莓干含有大量的抗氧化因子，有很好的美容功效。
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