生发吃什么维生素 生发好方法
现在很多男性朋友进入职场后都会慢慢开始脱发，肚子也会变得越来越大。就连秃头、啤酒肚也成为很多男人无法回避的魔咒。今天我想跟大家就头发生长吃什么维生素这个话题做一些解读。
生发吃什么维生素一、可以多吃富含维生素C的食物。哪些食物富含维生素C呢？例如，新鲜蔬菜和水果。其次，还可以食用一些富含维生素E的食物，比如一些植物油，可以适当食用。比如用植物油来做水果沙拉就相当不错了。第三，还可以食用一些富含维生素B1的食物。哪些食物富含维生素B1？麦芽、牛肉、鱼等是维生素b1的主要来源，可以多摄入。从中医角度来看，脱发与血虚、肾虚有直接关系，所以除了多吃这些食物外，还应该多吃一些具有补肾作用的食材。
以上是我个人对吃什么维生素促进头发生长这个话题的回答。一般来说，频繁脱发时，可以多吃富含维生素C、维生素E、维生素B1的食物。这些元素具有促进头发生长、使头发变得柔软的作用。
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