高血脂饮食疗法，需要注意什么
高血压、高血脂、高血糖这三种疾病我们现在应该已经很熟悉了。日常生活中要多注意饮食和运动，避免高脂血症。如果我们已经确诊为高脂血症，那么在饮食方面就应该多加注意。高脂血症饮食治疗需要注意哪些具体问题？
高脂血症主要是指血清中酯类物质的浓度超过正常范围。脂质包括胆固醇、甘油三酯等，如果出现高脂血症症状，如果不加以控制，很容易导致动脉硬化或心脑血管疾病。因此，确诊高脂血症后，一定要更加注意均衡饮食。
高血压的饮食治疗建议每天应包括四大类食物。第一是牛奶或乳制品，第二是鱼、家禽和豆类，第三是谷物，第四是新鲜蔬菜和水果。同时，要注意减少一些高脂肪、高胆固醇食物的食用，如动物内脏或蛋黄、鱿鱼、肥肉等。多吃富含纤维的食物。例如，谷物和全麦食品。少吃高糖食物，比如糖果、饼干、冰淇淋等，这些食物一定有禁忌。饮食尽量清淡，少吃过咸的食物。最重要的是戒烟戒酒。如果你的体重超过正常范围，建议减肥。
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