睡觉脚麻怎么办 睡觉脚麻是什么原因
很多人在睡觉的时候可能会出现脚部麻木的情况，因为睡觉的时候可能会不小心压迫到大腿上的血管，或者蹲在马桶上的时候也会出现脚部麻木的情况。睡觉时脚麻木怎么办？
睡觉脚麻怎么办可以做一些颈肩运动，比如旋转颈部来锻炼颈部。也可以在生活中多抬高肩膀，呼吸后再放低，多晃动。晃动肩膀，让脖子和肩膀多活动一下，可以改善脚部麻木的情况。
还可以做一些足部练习，比如弯曲双腿，直到几乎与胸部平行，然后放低。如此重复五次左右，你会感觉双脚能伸展，脚趾能并拢。然后上下，交替做五次左右，也可以瞬间逆时针转动脚踝。
日常生活中也可以多做身体保健，注意自己的作息是否规律，饮食是否健康。最好多吃一些有营养的食物，多运动，尤其是那些经常出现症状的人。脚麻的人平时应该经常活动一下脚，这样脚就不会经常出现麻木的情况。
