维e的副作用 维e的服用量是多少
大家都知道维生素E是一种抗氧化剂，具有非常好的抗氧化功能。我们吃的很多食物中也含有这种维生素E。维生素E起着非常重要的作用，尤其是更年期的女性或者毛细血管出血的人，需要补充维生素E。那么维生素E有这么多的好处，它有没有副作用呢？影响？
维e的副作用
正是因为维生素E有这么多的功效，所以大家尤其是女性都喜欢维生素E，但是大家可能不太了解它的副作用。维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入会增加出血性中风的风险；低剂量的维生素E具有抗氧化作用，但高剂量摄入可能不再具有抗氧化活性。在这种情况下，维生素E反而成为一种促氧化剂；维生素E需要按剂量服用，并不是补充的时间越长越好。适当补充维生素E对身体会有很大好处，但一定不要过量。
最后小编要提醒大家的是，市面上很多维生素E都是合成的，但很多专家发现，与合成产品相比，天然维生素E其实更符合人体的需要。这些天然维生素E广泛存在于植物的绿色部分和草籽的胚芽中，在植物油中含量尤其丰富。维生素E的副作用如上所述。希望对您有所帮助！
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