菜籽油热量 菜籽油的功效与作用
据小编了解，现在很多人在家做饭都会使用菜籽油、葵花籽油。只有少数人选择猪油等动物油。为什么？因为大家都认为菜籽油和葵花籽油更健康。那么，菜籽油热量高吗？
菜籽油热量经过系统论证，每100克菜籽油对应的热量为899大卡。一般来说，一勺菜籽油对应的量为10克左右，对应的热量为90大卡。需要步行62.1分钟才能将其完全消耗掉，所以它的热量还是比较高的。这里我想强调和提醒大家的是，确实，菜籽油的热量相对于猪油来说是比较高的。低，但不可否认的是，如果每天食用过多的菜籽油，也会导致肥胖。虽然它所含的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，但菜籽油99%的能量都能被人体完全吸收，所以建议菜籽油的每日摄入量不要超过10克的水平。
通过分享，大家了解到了菜籽油的热量是比较高的。 100克菜籽油含有899卡路里热量。如果想要完全消耗掉这部分热量，至少需要步行10个小时。能。
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