维生素b族的功效
专业医生经常建议普通人注意补充维生素B族，它总共包括8种维生素。补充这些营养素对人体有什么好处呢？今天给大家介绍一下维生素B族的功效。
维生素b族的功效尽管维生素B 家族包括8 种不同的维生素，但这些营养素有许多共同点。首先，它们广泛存在于各种粗粮和动物肝脏中。此外，它们的水溶性相对较高，因此很容易吸收。而且，现在可以在药店买到B族维生素，价格也不贵，非常适合生活忙碌的上班族补充营养。 B族维生素与人体生理功能密切相关。比如很多人都经历过的皮肤粗糙或者口角炎，往往就是因为缺乏B族维生素造成的。另外，如果维生素B2的摄入不足，也容易发生口腔溃疡。此外，B族维生素还与正常的神经功能有关。如果缺乏，就很容易产生一些神经症状，比如失眠或者情绪不稳定。
以上就是对维生素B族的功能的简单介绍。事实上，每种维生素B 都有其独特的功能。如果你是一个饮食不规律的人，不妨直接购买药品或保健品形式的维生素B，按照规定的剂量服用，可以预防很多常见疾病。
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