vb12的功效与作用 富含vb12的食物和水果
人体需要大量的营养物质来进行正常的生命活动，其中维生素是我们最不可缺少的。但维生素有很多种。在众多的维生素中，vb12是我们不能忽视的一种。 vb12的具体功能和作用有哪些？富含vb12的食物和水果有哪些？下面我们简单介绍一下。
vb12的功效与作用vb12，又称骨矿物质，也是一种非常常见的维生素，对身体健康起着非常重要的作用。一旦缺乏vb12，就可能出现一些疾病。如果vb12注射过多，可能会出现哮喘等病症，所以补充vb12时要特别谨慎。正确补充vb12可以有效避免体内出现贫血等情况，还可以作为高血糖的辅助药物。对患者来说是非常有帮助的。
富含vb12的食物和水果美好的生活中，除了直接购买VB12外，我们还可以多吃富含VB12的食物，或者水果，这比直接服用VB12更健康。例如，可以多吃西红柿或橙子等，不仅含有大量的vb12，而且还含有大量的维生素C等。但需要注意的是，高血压或高血糖的患者服用vb12时还需要与他们的主治医生讨论。
现在我们对vb12的功效和作用有了更进一步的了解。只有正确使用vb12，才能更好地发挥它的功效和作用。我们可以直接购买vb12保健品，但是选择的时候一定要慎重。正规渠道或者大品牌的vb12。
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