如何补阳气 怎么调理阳气
平时会有一些阳气不足，会有一些阳气不足等情况，但是有的人会觉得自己平时没什么感觉，就会忽略不计。然而，有些人通常更关心自己的身体和状况。你会比较紧张，但是有的人可能会觉得自己阳气不足，需要去看医生，有的人可能会觉得可以用一些东西来补充，但有的人可能会觉得没有效果，但一般阳气都有一定程度。东西可以补，但是阳气怎么补呢？我们可以一起看一下。
如何补阳气1.羊肉汤
羊肉性味甘温，可以补阳散寒、益气血，对风寒、体虚怕冷引起的咳嗽有很好的缓解作用。羊肉中的蛋白质含量比较高，而且还有微量元素，在一定程度上是可以利用的。为了增强人的免疫力，冬天如果经常喝羊肉汤，可以很好地补充阳气，还能驱寒暖身。
2、锻炼
平时可以进行运动，这样可以帮助促进人体的血液循环，帮助身体驱散感冒，比如散步、打太极拳、慢跑等。最好不要做剧烈运动，以免出汗过多，从而导致感冒。导致阳气外泄。现象，如果你不喜欢运动，晴天多晒太阳也可以补充阳气。
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