维他命C是什么 维他命C的功效与作用
维生素C 是一种抗氧化剂，可以生长组织并修复健康的牙龈。它还具有促进血液循环、消除疲劳、提高白细胞功能、增强免疫力、预防坏血病、骨折等多种功效。下面小编就带大家看看什么是维生素C。
维他命C是什么维生素C在我们的生活中随处可见。它也是我们人体所需要的元素之一。因此，大家在日常生活中可以适量摄入维生素C，对身体有很大的帮助。什么东西含有维生素C？大多数水果和蔬菜都含有丰富的维生素C。例如，柚子、橙子、葡萄汁、西红柿、玉米、土豆等都含有大量的维生素C。
维他命C的功效与作用1、维生素C的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风、保护牙齿和牙龈等，对我们的身体有非常好的保护作用。
2、长期服用维生素C还可以减少皮肤中的黑色素沉淀，从而减少脸上的雀斑、黑斑，使皮肤更加白皙，达到美容的效果。
3、维生素C可以降低胆固醇和高血压，还可以预防动脉硬化。
相信您已经知道什么是维生素C了，希望对您有所帮助！多补充维生素C不仅对身体有好处，还可以美容。
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