老年痴呆的预防措施
阿尔茨海默病是中老年人最常见的疾病之一。其主要表现为反应迟钝、健忘、智商急剧下降。有些患者甚至可能忘记自己的亲人。可以说，阿尔茨海默病是一种由大脑功能衰退引起的疾病，被誉为人类第四大杀手。那么，对于阿尔茨海默病，有没有什么方法或手段可以达到预防的效果呢？
老年痴呆症预防措施：
1、学会调节自己的情绪，保持健康乐观的心态，有利于激活大脑皮层，从而有助于预防老年痴呆症的发生。
2、注意饮食，避免高胆固醇、高脂肪食物的摄入，并通过适当的运动控制体重，有利于防治三高症状（高血压、高血脂、高胆固醇），预防阿尔茨海默病的发生。
3.许多老年人容易感到孤独。不过，维持社交圈，培养更多的兴趣爱好，多与同龄人交流，可以激活大脑，避免阿尔茨海默病的发生。
4、多读书也是一种神奇的预防措施，因为通过眼睛视觉读书可以帮助大脑活动，从而避免老年人出现老年痴呆症的症状。
5、多吃新鲜的鱼类、蔬菜和水果、绿色无公害的蔬菜和鱼类等营养价值高的食材，可以给人体带来抗氧化和清除自由基的作用，有效预防老年痴呆症的发作。
6、很多人在谈论保健品时有一定的抵触情绪。事实上，一些值得信赖的深海鱼、辅酶Q10等产品对于预防老年痴呆症非常有效。
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