喝牛奶有什么好处 牛奶的功效与作用
牛奶是很多人都喜欢喝的饮料，因为它不仅味道鲜美滑爽，而且对人体有很多好处。确实，牛奶是一种老少皆宜的饮料。它基本没有任何危害，是人人都可以饮用的健康饮料。今天我们就来说说喝牛奶的好处。
喝牛奶有什么好处1.美容护理
牛奶的美容功效是大家公认的。很多人认为牛奶可以美白皮肤。其实小编也不确定它是否有美白功能，但是确实可以让皮肤更加光滑细腻，但是对于痘痘皮肤来说就不好了。对于朋友来说，牛奶最好不要喝太多，因为牛奶很可能会加重痘痘的症状。
2、增强体质
牛奶有强身健体的作用。对于儿童和老人来说，每天适量喝一些牛奶对身体很有好处，但前提是你没有乳糖不耐症，否则会引起腹泻。
3、补钙
牛奶含有很多营养成分，不仅包括蛋白质，还包括钙。补钙对于发育中的儿童和中老年女性来说都非常重要。儿童可促进生长，中老年女性可预防骨质疏松。
4.降低血压
对于高血压患者来说，每天喝牛奶可以降低血压，提高机体抗病能力。
继续浏览有关 功效 的文章
